მიირთვით დღეში 1 ფორთოხალი და 3 მანდარინი – ბიძინა კულუმბეგოვი გვირჩევს

ცნობილმა იმუნოლოგმა ბიძინა კულუმბეგოვმა ჯანმრთელობის ფედერაციის მიერ ორგანიზებულ ვიდეოინტერვიუში უამრავი ადამიანის კითხვას უპასუხა. თავის აზრი მან იმუნიტეტის გასაძლიერებელ საშუალებებზეც გამოთქვა, რადგან ეს საკითხი ბოლო დროს ძალიან აქტუალური გახდა:

“შეუძლებელია, რაიმე მედიკამენტით იმუნიტეტი გავიძლიეროთ, მსგავსი მედიკამენტი მედიცინას არ გააჩნია. იმუნურმა სისტემამ რომ კარგად იმუშაოს, ამისათვის ჩვენი ორგანოებიც გამართულად უნდა ფუნქციონირებდნენ.

სტრესის მართვა, ძილი, კვება და ფიზიკური აქტივობა არის კარგი იმუნიტეტის მთავარი წყარო. ძილი 7 საათით მაინც სასურველია.

ყველამ ვიცით, რომ მწვავე რესპირატორული დაავადებების დროს დიდი მნიშვნელობა აქვს  C და D ვიტამინს,

გაიგეთ მეტი

ასევე დაგაინტერესებთ