ჯანსაღი

,

თაფლიანი რძე – ყველაზე სასარგებლო სასმელი

რძე და თაფლი საუკეთესო კომბინაციაა, რადგან ორივე ინგრედიენტი ჯანმრთელობისათვის ძალიან სასარგებლოა. საღამოს თაფლიანი რძის დალევა გაგიუმჯობესებთ ძილის ხარისხს, ძვლებისა და გულის სიძლიერეს. მოამზადეთ თაფლიანი რძე

სრულად
, ,

ფეიხოას არომატული ჩაი (+ვიდეო)

მოამზადეთ ვიტამინებით სავსე, არომატული ჩაი ფეიხოასგან.

სრულად
, , ,

სასარგებლო ცივი ჩაი

ჩვენი რეცეპტით მომზადებული ცივი ჩაი არა მარტო გამაგრილებელი სასმელია, არამედ ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას და ძრავს გაყინულ წონას. ამიტომ, აუცილებლად შეინახეთ რეცეპტი!

სრულად
,

როგორ მოვამზადოთ შვრიის რძე სახლში?

ჯანსაღი ცხოვრების წესთან ერთად, სულ უფრო ხშირად ვიყენებთ მცენარეულ რძეს, მისი ბუნებრივი შემადგენლობის გამო. ამიტომ, გთავაზობთ შვრიის რძის სახლში მომზადების რეცეპტს.

სრულად
, ,

შვრიის ოლადები

დაიწყეთ დილა ჯანსაღად და გემრიელად.

სრულად
, ,

ჩიას პუდინგი

ჩიას პატარა თესლები საოცარ თვისებებს ფლობს, ის დიდი რაოდენობით ცხიმებს, ცილებს, მინერალებს, ცხიმოვან მჟავებს ომეგა-6 და ომეგა-3-ს შეიცავს. ჩია ასევე აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ადამიანს ენერგიით

სრულად
, ,

ხაჭოს მაჭკატების ჯანსაღი ვერსია (+ვიდეო)

Dodo.Gastronomy-ის რეცეპტით მომზადებული ხაჭოს მაჭკატები გამოდის უგემრიელესი, თან ჯანსაღი, არაფრით ჩამოუვარდება შაქრითა და თეთრი ფქვილით მომზადებულ მაჭკატებს.

სრულად
, ,

გოგრის სალათა (+ვიდეო)

უგემრიელესი, მარტივი და, რაც მთავარია, ჯანსაღი გოგრის სალათა.

სრულად
, ,

სმუზი ბოული (+ვიდეო)

დაიწყეთ დილა ჯანსაღი საჭმლით – მოამზადეთ სმუზი ბოული.

სრულად
, ,

გამომცხვარი კომში (+ვიდეო)

შემოდგომას საოცრად უხდება გამომცხვარი კომში ნიგოზითა და ქიშმიშით.

სრულად